ヨガのおかげで心も体も元気に♡ヨガの効果特集
こんばんは。YUKAです。 人気ブログランキング 今日は久しぶりに家族でのんびり過ごしました。ドライブがてら大きなショッピングモールに行ってきましたよ...
HEALTH
実はヨガは苦手分野でした。でも、数年後好きになった理由とは
こんばんは。YUKAです。 人気ブログランキング 突然ですが。みなさん、今心に余裕がありますか？ 心に余裕がないと、落ち着かなかったり、イライラしたり...
子宮ぽかぽか温活♡『無排卵』診断を受けて取り入れたこと
こんにちは。YUKAです。 人気ブログランキング 急に寒くなってきましたね。昨日との気温差に驚いています(*_*) これからドンドン寒くなる…（震え）...
寝る前の5分間で『心』も『体』もリセット♡体重増加やうつ病につながる脳疲労予防をご紹介
こんにちは。YUKAです。 人気ブログランキング みなさんは、毎日心のリセットをしていますか？ 嫌なことがあった、嫌なことを言われた、仕事で失敗したな...
『季節の変わり目』で心も体もお疲れの方へ。自律神経を整えるおすすめの方法とは
こんばんは。YUKAです。 人気ブログランキング 秋晴れで気持ちのいい日が続いていますね。朝起きてすぐにカーテンを開けて日の光を浴びると『幸せホルモン...
『心』も『体』も健康のまま綺麗に痩せる活動 ～導入編～
こんにちは。YUKAです。 人気ブログランキング 今日は『綺麗に痩せる活動』をご紹介したいと思います。 私は前回プロローグでもご紹介したとおり、25年...
プロローグ
はじめまして。YUKAです。心と体に優しい体づくりをモットーに、楽しく生きる35歳主婦が徒然なるままにブログを始めました。言葉を文章にするのが苦手なの...